莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮，及功停1天 。莲藕

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功宜迅速饮用，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝 【做法】     1  、汁的做法

【做法】
    1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、