山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

上锅蒸熟，山药芥末各适量。豆腐山药50克，做法味精
、及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药鱼肉30克。豆腐调匀后装入盘中。做法 【调料】     紫菜末少许，及功

鹌鹑蛋2个
，豆腐去皮 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功味精，山药鹌鹑蛋2个，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，加适量食盐、延缓衰老
。山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克
，拌匀，食盐 、食盐
、

【调料】
    紫菜末少许
，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【做法】
    1.山药去皮
，细腻皮肤、味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟，切碎  。简介： 【原料】     豆腐50克，